Championnat du Monde master à DIJON

2 coureurs ont représenté le RSHC au championnat du monde master qui s'est tenu à DIJON le dimanche 14 juin 2015. Au programme, 19 tours d'un circuit de 2,1 km soit environ 40 km.

Pascale TENDRON, de nouveau sélectionnée dans l'équipe de FRANCE des U50 (comme l'an passé pour le championnat du Monde 2014), n'a pas décliné cette invitation. Au contraire, ses participations au championnat de France route (LES HERBIERS) et au marathon de RENNES avaient pour objectif de bien se préparer pour cette échéance mondiale. Le départ est très rapide et contrairement à l'an passé, Pascale ne parvient pas à s'accrocher dans le bon wagon. Résultat, un marathon en solo ou presque. Au courage et en s'appliquant jusqu'au bout Pascale termine 14è mondiale tout de même, en 1h40' .. s'il vous plaît ....

Philippe ANDREU SABATER est engagé dans la catégorie des moins de 60 ans. Départ à 9h15 à un très bon rythme. Les 6 premiers tours sont réalisés dans le groupe de tête à plus de 34 km/h. Après, c'est une autre histoire. Les meilleurs s'échappent et il faut survivre sans rester seul. Avec un temps de 1h20'31'' Philippe se classe 41è mondial et 12è français. Le champion (Italien) gagne en 1h10'39'' ... il y a encore du chemin ...

Championnat France Route 2015 - Les Herbiers

2 coureurs du RSHC aux HERBIERS pour participer au championnat de FRANCE route.
Pascale TENDRON (V1) et Philippe ANDREU SABATER (V2) ont représenté notre club ce week­end des 16 et 17 mai 2015, en Vendée.

Au programme du samedi, un 1000 m tôt le matin .... pas facile de se mettre dans le tempo d'autant plus que la pluie est venue rendre glissante la toute nouvelle et magnifique piste – résultat pas de qualification pour la finale.
Dans l'après­-midi 3000 m à points pour Pascale (9è – piste encore glissante) et 5000 m à points pour Philippe (12è). Disons que le manque d'expérience aura été flagrant – il aurait fallu démarrer à fond ...

Le lendemain, longue journée d'attente sous le soleil. Une belle session de patinage libre sur le temps de la pause du midi. Entraînement paisible à plus de 30 km/h de moyenne sans forcer – le revêtement de la piste est tellement lisse que les roues sont silencieuses. Le programme de la journée se termine pour les courses en ligne.

Un 5000 m pour Pascale que l'on voit se placer dans le groupe de tête dès le virage suivant le départ. On perçoit l'envie de ne pas subir la course. Un groupe de 5 finit par se détacher mais Pascale reste dans le coup avec une autre coureuse. Pascale se classe 7è dans le temps de 6'11'' (29,7 km/h). Du plaisir semble-t­-il ...

Pour Philippe, place au 10000 m (la dernière course pendant que l'on commence à remballer le matériel ....). Pas de question à se poser, foncer dès le départ, au cas où la tête ne partirait pas trop vite. C'est ce qui se passe. Les 17 coureurs restent groupés à bonne vitesse. Cela se décante dans les 4 derniers tours ... Philippe obtient la 10è place en 18'20'' (33km/h) après une course tonique et vraiment plaisante.

Philippe

Vidéos d'entrainements

Depuis quelques séances, Philippe apporte son caméscope et en profite pour filmer une bonne partie des entraînements.
Ci-dessous un extrait :


La liste de toutes les vidéos (merci Philippe !) : http://www.dailymotion.com/PHAS

6 heures de Chartres - Résultats

Ce week-end a eu lieu la course de 6 heures de Chartres.
Pour faire honneur à notre transfuge, le club a décidé de se présenter en force.
C'est donc la quasi intégralité de ses membres (et non des moindres) qui s'est aligné sur la ligne de départ.

2 équipes ont porté haut nos couleurs :
- Une équipe de 5 vétérans, dont (seulement) 3 étaient des membres du RSHC
- Une équipe mixte (sexuellement) ne comptant dans ses rangs que des patineurs et patineuses du club.

Se rendre là-bas ne fut pas sans risques ; certains ont même failli renoncé avant même de combattre. La conjecture politique actuelle en souciait certains mais on n'est pas conquérant pour rien.

Nous arrivâmes à Chartres vers 8h45 du matin. Dans la voiture, Philippe, Mathieu, Tibo et moi-même. La course de Chartres coïncide généralement avec la première journée de froid en france. Et ce jour, cette 'règle' connue des plus vieilles générations d'agriculteurs consanguins (si si, ils étaient bien représentés sur place) fut une nouvelle fois vérifiée. Le froid eut tôt fait de saisir nos membres, même les plus chers, si bien que Tibo ne se distinguait d'un eunuque que par les quelques centimètres de son prépuce tout ridé.

On s'installe, on prend nos marques, on jauge l'adversaire, on le salue, on se dit qu'il fait froid, qu'il y a du vent. Puis c'est la reconnaissance du parcours, l'échauffement et enfin le départ.

Sur la ligne, les 2 représentants du RSHC (à savoir Franck et votre serviteur) s'apprêtent à en découdre. Le départ est donné ; je vois Franck s'envoler et le bitume d'un peu près. Au prix d'un sprint qui passa tout à fait inaperçu, je rintègre toutefois le peloton de tête et tâche d'y rester. Franck l'anime, le secoue, l'étire, l'allège .... (je parle du peloton là !!!) et c'est déjà la fin du tour de 2 km. Il passe le relai en tête, je le passerai qqs secondes après.

Les tours s'enchainent ; l'organisation bien rôdée fait qu'on a accès à un classement mis à jour tous les tours. On constate rapidement que nos vétérans sont en tête de leur catégorie et que nous faisons plus que bonne figure puisque nous nous retrouvons second. Au scratch, le RSHC est respectivement 5eme et 11eme.
Aux relais de 4 minutes s'ajoutent le quart d'heure de repos ; le rythme s'installe, la routine même. Les classements restent stables, nos tours aussi. Les conditions de course changent peu à peu avec un vent qui se fait rotor, testant notre usure aux éléments. Le RSHC a parfois recourt à des méthodes peu orthodoxes pour assurer ses relais, Pru se dit qu'il devient difficile d'enchaîner un après-midi de planche à voile et une course de 6h en roller, mais tout le monde se voit ravi de ces / ses performances et de cette course.


Puis la course de 6 heures arrive à son terme ; environ 6h après son début.
A l'arrivée, ce n'est pas moins de 2 podiums que le RSHC gravit :

- Franck, Olivier et Tibo, accompagnés de leurs deux acolytes, ont fini à la 1ère place en catégorie Vétéran.

- Pascale, Romain, Philippe, Eric et Mathieu, fini à la seconde place en catégorie Senior Mixte.

Les statistiques de nos 2 équipes :

- Le RSHC 192 (les vétérans)

- Temps de course : 06:04:00 s

- Dist/Km : 177,860

- Moy Km/H : 29,318

- Nb de Tours :89

Nom	Prénom	Nb Trs	Dist/Km	Moyenne	Tps.Tot	Meilleur Tour
PERU	OLIVIER	18	36	29,48	01:13:17	03:45:00
DEUZE	FRANCK	19	37,86	30,46	01:14:34	03:43:00
OKUYAMA	THIBAUT	18	36	30,41	01:11:02	03:37:00
NICOU	LAURENT	17	34	28	01:12:52	03:59:00
GOURET	YANN	17	34	28,25	01:12:13	03:54:00

L'équipe RSHC :
- Temps de course : 06:00:21
- Dist/Km : 161,860
- Moy Km/H : 26,950
- Nb de Tours : 81

Nom	Prénom	Nb Trs	Dist/Km	Moyenne	Tps.Tot	Meilleur Tour
ANDREU	PHILIPPE	16	32	28,14	01:08:14	04:04:00
ALLENBACH	MATHIEU	16	32	29,65	01:04:45	03:52:00
TENDRON	PASCALE	16	32	23,78	01:20:44	04:39:00
TENDRON	ROMAIN	16	32	23,75	01:20:51	04:39:00
VERON	ERIC	17	33,86	30,9	01:05:45	03:47:00

Les Rollers de la Liberté 2010

Comme à l'accoutumé, c'est sous le soleil qu'ont eu lieu les Rollers de la Liberté, la course en roller au programme des courants de la Liberté.
Un peu de mieux cette année au niveau parcours avec le revêtement du grand rond point qui a été refait.
Bilan de la course très mitigé pour le RSHC.
Bien sur il y a de nombreux podiums dont 3 victoires dans 3 catégories différentes mais la victoire au scratch à été remportée cette année encore par Sylvain de l'élan des Sorinnières.
Il y a aussi la belle victoire de Pascale qui pour sa 10ème participation sur 11 éditions impose un peu plus son empreinte sur cette course.
Il y a aussi la progression de Romain qui rate le podium mais qui n'est que dans la première année de la catégorie des 15-19 ans, tout comme Alexandre mais qui lui avait pris le départ avec ses nouveaux patins, ce qui pour une course de 2h est courageux.

Sylvain aura su profiter de la mésentente des Caennais dans le groupe de tête pour s'adjuger la victoire. Même si cette année la victoire s'est joué au jeté de patin entre Sylvain et Olivier.
On aurait peu penser qu'à 5 contre 1 il aurait été plus facile, en s'entendant un peu, d'isoler Sylvain pour envoyer vers la victoire un patineur du RSHC.
Gageons que ce ne soit que partie remise et que l'année prochaines les Conquérants auront à cœur d'aller chercher la victoire au scratch sur la seul course à domicile.

Les résultats officiels sur les site des TouCaen Roller.

Quelques photos ici :

2nd mai : les championnats inter-régionaux

Pour faire un week-end bien chargé, Olivier nous dirait qu'il faut bien plusieurs bouteilles, mais, parfois, il suffit juste d'une seconde journée de course : Les championnats interrégionaux (Basse-Normandie, Haute-Normandie et Le Nord) ont eu lieu le deuxième jour, à Rouen.

Le RSHC aligne pas moins de 9 patineurs ; peut-être que nos frais médaillés ont affuté les motivations de chacun. Bénédicte, Franck, Romain, Eric, Philippe, Tibo, Pascale, Damien et Olivier vont se confronter aux épreuves de championnats.
Pour les 4 premiers d'entre eux, les premières épreuves sont celles de vitesse : des 200 et des 500m, le matin.
Puis l'après-midi, (presque) tous participeront aux épreuves de fond. A l'image de l'année dernière, peu de patineurs ont fait le déplacement, mais pas des moindres. Nous découvrons une piste de 250m, pas tout à fait large et encore humide des précédentes inverses. Pourtant les courses de vitesse sont bien maintenues.
Franck termine second des chronos du 200m (en à peine plus de 21 secondes), derrière le local de l'épreuve : Olivier Fontaine. Quelques dixièmes de seconde me sépare de lui et de la 3eme place.
Bénédicte quant à elle doit encore faire avec ses blessures d'hier et ses adducteurs la trahissent dès les premières séries.
Les chrono de 200 laissent ensuite la place aux séries de 500. Le peu de patineurs présents incitent l'organisation à regrouper les séries et finales : ce sont alors directement les finales.
Romain, lance les séries de 500 mais il ne termine que 4eme de sa série.
Bénédicte prend le départ mais à un peu plus d'un tour du départ, elle se doit d'arrêter, ses adducteurs
lui faisant défaut. Sa journée est finie car elle ne prendra pas place aux courses de fond.
Franck et moi prenons le départ de notre série. Franck, comme à son habitude, met un peu de temps à l'allumage et laisse qqs mètres avec ses 2 prédécesseurs. Je suis dans ses roues et nous entamons une remontée. Franck passe dans la foulée ses 2 concurrents et se donne même le luxe de 'partir en échappée'
(si jamais on peut considérer qu'il existe une échappée sur un 500m). Je reste dans leurs roues et ne passerai
qu'un peu plus tard le 3eme d'entre eux. Au terme d'un superbe jeté de patin, Franck passe la ligne d'arrivée victorieux, devant Olivier Fontaine. Je complète donc le podium, mais qqs mètres derrière eux.

L'organisation fait alors une pause, peut-être pour remettre les organismes d'aplomb (pourtant peu éprouvés),
sûrement pour permettre à tous de se restaurer. Aux environ de 14h, les courses reprennent, mais pour cette fois-ci pour le fond. Durant la pause-déjeuner, l'équipe du RSHC a grossi .... et non, je ne dis pas juste ça pour Tibo, Olivier qui sont venus regonfler nos rangs, mais aussi pour Philippe et Damien qui se sont joint à eux. Le temps se fait plus menaçant ... au point même de vouloir rafraîchir l'atmosphère de quelques averses, parfois abondantes. Les courses s'élanceront sur une piste détrempée, les storm et XG font leur apparition. La pluie a tout de même eu une conséquence : les distances ont été raccourcies : les 10000 se voient amputés de leur moitié et les 5000 de leur 2/5eme).
Encore une fois, Romain commence les hostilités avec ses 3000m. Il s'accroche bien dans le peloton les premiers tours, mais doit se résoudre à lever le pied, pour des raisons qui lui sont propres.
C'est alors au tour des juniors, cadets, nationaux et élites de prendre le départ de leur 5000m.
Franck, Damien et moi-même prenons place dans un peloton d'environ une quinzaine d'athlètes.
Rapidement, Franck se porte en tête et répond aux attaques constantes du club local : le RSSP dont
font parti les 2 élites qui n'hésitent pas à le mettre à rude épreuve. A l'arrière du peloton, la course
est plus subie et je mets mon élastique à contribution pendant que celui de Damien rompt. Olivier
me crie constamment de me replacer, mais le marathon de la veille a raison de ses conseils.
Franck fait une très belle course et, à 1 tour de la fin, porte une estocade. Il saura protéger sa place jusqu'au bout et passe la ligne en tête. Je finis dans le peloton, à une place que je préfère taire et Damien finit quelques mètres derrière moi.
Les vétérans vont clore les courses de fond : Pascale, Olivier, Tibo et Philippe s'élancent pour un 3000m.
La tactique est déjà mise en place : Olivier doit gagner. Un seul concurrent peut s'avérer sérieux : son compère JPG.
Olivier, à l'inverse de Franck, prend un départ tonitruant. Au bout du premier virage, il a déjà plusieurs mètres d'avance. JPG comble alors le trou, suivi de Tibo, mais ce dernier prendra un peu plus de temps pour rejoindre son partenaire. Olivier gardera la tête l'essentiel du temps, JPG dans ses roues. C'est alors que Tibo exécute le plan : il attaque à mi-course. JPG se doit alors de 'rouler' et c'est au tour d'Olivier de se cacher dans ses roues. Les 2 vétérans reviennent rapidement sur Tibo et c'est à ce moment qu'Olivier décide de contrer. en tant que dommage collatéral, Tibo perd sa place dans ce duo, mais JPG s'accroche. Le sprint entre les 2 bonhommes ne changera pas leur place quand Tibo les a laissé.
Pascale et Philippe ont fait leur course sans trop se soucier du scratch. Pascale termine seconde et Philippe a su se trouver une fois de plus un bon rouleur pour l'accompagner sur ses 3000m.


Et voilà la fin de cette journée qui aura vu se dérouler des courses de vitesse dans la fraîcheur du matin, et des courses de fonds sur une piste toute humide.




Bilan des récompenses du week-end :
- Beauvais :
* Franck : 1er vétéran
* Olivier : 3eme vétéran

- Les championnats régionaux :
* Franck : 2nd sur les chronos de 200m ; 1er sur 500 ; 1er sur l'épreuve de fond (5000 m)
* Olivier : 1er l'épreuve de fond (3000 m)
* Tibo : 3eme sur l'épreuve de fond (3000 m)
* Pascale : 2nd sur l'épreuve de fond (3000 m)
* Eric : 3eme sur 500


.... Des photos suivront certainement.

Rennes 2010

Les semaines du mois d'avril voient les courses s'enchaîner.
Le week-end dernier a donc eu lieu la première étape de la coupe du monde de roller à laquelle le RSHC se devait d'être présent. Ce n'est donc pas moins de 5 athlètes qui furent dépêcher sur place pur défendre les couleurs d'un club en perte de vitesse ... Les Tendron au complet (romain et Pascale), la moitié des Vx (PRU et Philippe) et votre rédacteur favori se sont élancés pour 3 courses distinctes.

La course a eu lieu dans le centre ville de Rennes, un parcours avec pas mal de virage et pas mal de graton. Le vent de N / NE a agrémenter à la partie. Mais, contrairement à la tradition : pas de pluie.
Romain a lancé les hostilités avec le semi matinal. Ses chances furent rapidement diminuées par les attaques des autres minimes ; il a fini ses 21 km en un peu plus d'une heure.


Ensuite, l'après-midi fut tout d'abord occupée par le marathon international. Que du beau monde : les qqs meilleurs internationaux, les qqs meilleurs nationaux et ... nous autres. Ce fut entre 110 et 120 coureurs qui étaient agglutinés sur la ligne de départ, en entendant les noms prestigieux des appelés de la première ligne.

Le départ a été donné avec qqs minutes de retard et un rythme soutenu a distendu le peloton.
Mal positionné sur la ligne, j'ai était dans la cassure au bout d'un tour et demi ; le premier tour s'est fait à 38km/h de moyenne, c'était assez compliqué de venir recoller le gros du groupe.
Du coup, je me suis retrouvé avec un groupe que ma condescendance qualifiera de 'moyen' ; on peut dire que j'ai bien roulé dans ce groupe, l'ai plutôt emmené que l'inverse, mais ça n'empêche que l'occasion fut ratée.
notre petit peloton sympathique est tout de même remonté sur qqs coureurs, dont Hornet qui me paraît ne plus rouler si bien que ça. Je finis en 1h23 ; au regard des résultats, j'aurais peut-être pu passer sous les 1h20, avec un groupe peut-être un peu plus performant. sous l'impulsions des élites, il y a eu pas mal de dégâts et de nombreux pelotons se sont formés.
A noter, la performance de Philippe Poirier qui fut le seul national a avoir suivi les élites.


Ensuite, ce fut au tour de la course des vétérans, qui sont partis avec les élites féminines pour aligner les 36km réglementaire. PRU s'est rapidement porté dans le peloton de tête et a assuré les premiers tours en ne se montrant pas trop ; il faut dire que la tête du peloton avait un rythme assez soutenu et il n'y avait pas à en rajouter. Un échappé lyonnais est parti seul ; on ne le reverra plus. Philippe lui a trouvé un peloton assez conséquent et ai resté planqué jusqu'à la fin, à l'exception de qqs relais pour la forme.
A la faveur d'une attaque, PRU s'est retrouvé un peu lâché dans un groupe de 4 ou 5. Comme à son habitude, il n'a pas faibli et 'jouait' avec le peloton des élites féminines qui progressait à une vitesse similaire. Puis, voyant le peloton de devant resté à la même distance, il a pris les choses en main et le petit groupe est rentré dessus.
Ce fut le sprint, mais PRU paya ses efforts et les laissa partir les fauves ; il prend tout de même une belle 8eme place encourageante pour la suite de la saison.
Philippe lui, n'a pas eu à subir les efforts de sa course particulièrement bien gérée et a pu lancer un sprint où personne n'était en mesure de le rattraper.

Quant à elle, Pascale a fait une course très honorable : elle figure dans le peloton de tête jusqu'au départ de 2 de ses concurrentes les plus coriaces. elle reste alors dans un petit groupe, assurant les relais et un rythme correct. A l'arrivée, ce fut une bonne surprise de voir une barrière en plein milieu de la ligne, juste histoire que son peloton ne puissent disputer leur sprint ; il y a avait une 3eme place à la clé, mais sur une étape de la coupe du monde, les Vx (et même nationales) n'ont pas leur place.

Pour ma part, prendre place dans un peloton de 150 fut inédit, mais très mal géré ; Olivier et Pascale ont fait une très belle course et Philippe l'a jouée à malin, malin et demi.

Lavaré 2010

En ce dimanche 4 avril, s'est déroulée la petite course bucolique de Lavaré, dans la Sarthe.
Olivier nous informe que sa voiture est en rodage et nous prenons alors l'esprit plus serein....
La précédente course dans ce département ne nous ayant pas été particulièrement favorable, c'est en force que nous arrivons autour du plan d'eau : Pascale, Roman, Alexandre, Samuel, Tibo, Philippe, Olivier et moi-même.
Le temps est mitigé, pas mal de vent, quelques nuages qui jouent à nous faire de l'ombre.
Les courses de vitesse de ce matin n'ont pas vu Romain briller et Pascale lève les yeux aux nuages quand nous lui demandons si tout s'est bien passé. Nous n'en saurons pas plus.


Les courses de fond débutent en début d'après-midi et commencent par les féminines, toutes catégories confondues.
Pascale est aux avant-postes tout au long des 10km, elle mène même assez souvent sur un bitume sec et brossé par les vents frais. Dans le dernier virage précédent le dernier tour, c'est l'emballement, les cadettes remontent et se placent en tête de peloton mais dans l'histoire, Pascale chute. Elle se relèvera et terminera la course un peu derrière le peloton, les rêves de victoire emporté par le vent.




C'est au tour des nationaux/élite/senior de se préparer. Tibo en profite pour attaquer son second micro-échauffement et souligne l'organisation exemplaire de l'encadrement. Olivier, lui, s'entraîne aux changements de roues .... les nuages se faisant plus menaçants.
Le départ est donné et c'est une toute autre course que l'année précédente qui s'annonce. Samuel et moi prenons le départ des 30 tours. Le peloton (Samuel décide assez rapidement de ne pas en profiter) reste compact les premiers tours [l'année dernière, ce même peloton était secoué par les attaques incessantes de Philippe Poirier, P'tit Franck, Anthony Rondel ... Cette année, ils sont moins joueurs].
Mais au bout de quelques tours, les 4 premiers, d'un commun accord, partent sans crier gare. Personne ne bouche le trou et il est rapidement trop tard : les 2 élites de Rouen, P. Poirier et A. Rondel se font la belle. Derrière, ça ne s'organise pas vraiment et un rythme pseudo-soutenu écrème par l'arrière le petit peloton que nous sommes. La pluie et la grêle s'en mêle et, au final, nous ne restons plus que 3 à rouler en s'entendant bien. Les écarts se font : on reprend les 2 élites qui abandonneront, on prend un tour à nos poursuivants directs qui restent ensuite dans nos roues et les 2 premiers nous prennent 1 tour juste avant l'arrivée.
La fin de la course s'annonce et je me fais déborder par mes compagnons de route. Je finis donc 5eme au scratch. Samuel, quant à lui, finit avec qqs tours de retard et une première expérience pluvieuse en course.


Tibo en a profité pour terminer son 3eme micro-échauffement. On le sent un peu bougon.
Le départ est donné pour les vétérans, sur une piste qui a même eu le loisir de sécher. Olivier, Tibo et Philippe font bonne figure et s'élancent aussi pour les 30 tours.
Olivier Heuzé a annoncé la couleur et se porte immédiatement en tête pour essayer d'attaquer régulièrement. Personne ne le laisse partir ; PRU, Tibo et certains autres le surveillant.
Notre minorité visible opte pour une stratégie de course qui nous échappe encore : les premiers kilomètres se font dans les premières places du peloton ; Tibo nous fait même le plaisir de faire une attaque avec son ami O. Heuzé, puis revient rapidement au chaud dans le peloton où PRU assure régulièrement un train qui a le mérite de faire réduire le peloton, au départ bien fourni.
Philippe quant à lui se trouve des potes et fait sa course à un rythme quasi constant, sans jamais baisser de régime.
C'est là qu'une attaque est portée en tête et que 4 coureurs s'échappent : O. Heuzé, Guy Landris (du même club), Pascal Lorenzi et PRU. Les 4 gaillards prennent le large alors que O. Heuzé continue ses attaques sans s'en lasser. Il finira par partir tout seul, comme il le mérite.
Tibo continue dans sa stratégie de course et se cache maintenant dans un petit groupe pour se faire oublier. On sent tous qu'il nous prépare quelque chose, mais on ne sait vraiment pas quoi.
La tête de course continue à un bon rythme ; A un tiers de la fin, PRU se retrouve seul, P. Lorenzi suit Heuzé à quelques dizaines de mètres, sans le remonter et Guy se retrouve un peu coincé car il ne peut pas remonter sur son partenaire. Pourtant, l'homme est fort.
Les derniers tours voient une remontée de PRU, qui n'a pas faibli, sur Lorenzi, et de Guy sur Heuzé ; cependant, ce dernier, fort en gueule passe le premier la ligne devant son partenaire ; PRU laisse Lorenzi derrière lui et prend alors la seconde place V1 et la 3eme au scratch.
PRU nous a fait une superbe course. Et voilà Tibo qui arrive ; sa stratégie n'ayant pas eu les effets escomptés ; au final Tibo est tout de même 5eme (ah, ce jeu des catégories .....) et nous annonce qu'il lui faut plus que de 3 échauffements afin d'être fin prêt.


C'est enfin le 5000 des jeunes où Romain nous fait une course honorable en s'accrochant au peloton jusque dans les dernières centaines de mètres. Alexandre a un peu plus de mal à faire sa place parmi les autres jeunes, plus aguerris.

Voilà, ce fut une belle journée, qui a vu le RSHC ramener qqs coupes (dont une superbe).

Séquence souvenir

Mars 2009 - Entrainement en salle (plein écran)

Mars 2009 - Entrainement en salle (plein écran)

Mars 2009 - Entrainement spécial de Tibo (plein écran)


Filmé par Philippe

FIC - Transroller 2009

Après la victoire de Franck la semaine dernière, il y avait une grosse pression sur les épaules des 4 courageux du RSHC qui avaient décidé de faire le déplacement à Pontarlier, pour la fameuse TransRoller (en fait 4+1 car Thomas est maintenant à Chambéry, même s'il a couru sous les couleurs du RSHC) !


Jusqu'à la dernière minute, la question a été "roues pluies ou roues normales ?". En effet, la veille de la course, la pluie a fait son apparition et le sol était bien trempé. Finalement, malgré le ciel nuageux et quelque peu menaçant, la décision a été de prendre des roues normales (avec une petite roue pluie pour Tibo). Sage décision car le parcours s'est avéré sec à 99%. Le parcours bien vallonné a été dur pour tout le monde, mais malgré cela les résultats ont été plutôt bons pour les Conquérants, car tout le monde a fait bien mieux que l'année passée !


Resumé :
sur 329 participants pour la course Open chez les hommes, 97 chez les femmes :

- Pascale : 1:21:25, 30ème au scratch (20ème sur 55 V1) (4 min 30 gagnées sur l'année dernière)
- Mathieu : 59:47, 13ème au scratch (5ème sur 93 Seniors) (8 min gagnées sur l'année dernière)
- Thibault : 1:02:02, 23ème au scratch (11ème sur 134 V1) (2 min 20 gagnées sur l'année dernière)
- Thomas : 1:03:20, 43ème au scratch (19ème sur 93 Seniors) (7 min gagnées sur l'année dernière)
- Philippe : 1:04:24, 50ème au scratch (7ème sur 102 V2) (5 min gagnées sur l'année dernière)


Après un bon repas constitué d'une excellente morbiflette, il faut donc revenir et repasser à nouveau 7 heures dans la voiture (avec une heure de bonus pour profiter des fameux bouchons parisiens).


En résumé, c'était un déplacement lointain, pour une super course, avec une ambiance excellente, un gros régime de banane, et des caramels en quantité (hein Tibo !).


Malheureusement, pas beaucoup de photos (les photographes officiels de l'équipe n'ont pas fait le déplacement)...

FIC Gournay en Bray - Résultats

Deux jours après les championnats Régionaux Route, la nouvelle FIC de Gournay en Bray accueille quelques courageux de la Basse-Normandie :
- Romain,
- Pascale,
- Eric,
- Tibo,
- Thomas
- Philippe,
- Mathieu.

Malgré une organisation dépassée par les évènements, le soleil et la bonne humeur était présent. Le circuit de 4 Km est assez physique et relativement varié avec une bonne descente, une montée assez longue et une montée plus courte avec du bon gratton.


Vers 13h00, la course Open commence : Romain s'élance, pour une distance initialement prévue 2 tours, mais après tergiversation doit repartir pour faire plusieurs tours en plus ! Il finit néanmoins premier de l'Open jeune Minime !

La course Open voit un bon départ d'Eric, Mathieu et Tibo. Ils restent tous les 3 dans le peloton de tête, jusqu'à ce qu'au 3 ème tour Tibo, avec son genou douloureux, soit légèrement distancé. Il finira dans le peloton des poursuivants quelques minutes derrière les premiers. Eric et Mathieu restent dans le peloton de tête jusqu'à la fin, Eric au chaud dans l'aspiration, Mathieu prenant à 3 reprises des relais (mauvaise idée). Eric fini donc dans le groupe de tête et obtient pour sa première FIC de l'année une excellente 9ème place au scratch ! Mathieu fini quelques secondes derrière, trop fatigué pour le sprint final.
Philippe tourne dans un bon groupe, mais au sixième tour le circuit éprouvant et la chaleur lui font lâcher le groupe. Il finit à une très bonne 48ème place au scratch !
Pascale de son côté apprécie beaucoup le gratton et les montée du circuit. Elle se place rapidement dans le peloton des poursuivantes et tiens quasiment jusqu'à la fin. Elle Finit à une très bonne 8ème place, derrière une très impressionnante délégation Lyonnaise !

Les inscriptions au Marathon n'ont pas été très nombreuse, ce qui a conduit à réunir le départ des Elites et Nationaux. Le départ s'est donc fait à vive allure et Thomas a donc été distancé au bout de quelques kilomètres. Pas du tout en forme à cause d'un manque de sommeil, il a malheureusement préféré arrêter avant la fin.

Resumé :
- Pascale : 8eme au scratch (4eme V1F) - 1:20:34 (23,8 Km/h)
- Eric : 9eme (4eme Senior) - 1:01:21 (31,3 Km/h)
- Mathieu : 12eme (6eme Senior) - 1:01:35 (31,2 Km/h)
- Tibo : 21eme (7eme V1) - 1:05:31 (29.3 Km/h)
- Philippe : 48eme (11eme V2) - 1:11:07 (27 Km/h)
- Romain : 1er minime Open Jeune - 1:34:00

Les photos par Marie-Alice et d'autres sources (merci à Cathy des Saints Patineurs de Douai et à Appache).

Championnat Régional Route - Mont-Saint-Aignan

Pour les championnats régionaux route Normandie-Nord, organisés à Mont-Saint-Aignan (76), pas moins de 8 Conquérants de Caen ont fait le déplacement :
- Alexandre,
- Romain,
- Bénédicte,
- Eric,
- Mathieu,
- Pascale,
- Franck,
- Philippe.

En particulier grâce aux plus jeunes et aux moins jeunes, le RSHC a récolté une belle moisson de médailles :
- Alexandre et Romain, catégorie Minime, montent sur le podium à trois reprises pour le 200 m, le 500 m et le 5000 m, avec une victoire de Romain sur le 200 m,
- Bénédicte, catégorie Nationale, également à chaque fois sur le podium pour les 3 courses,
- Eric et Mathieu, en National, laisse admirer leur style et se classent 4ème et 5ème sur les 3 courses,
- Pascale, en Vétéran, monte une fois de plus sur le plus haute marche du podium, sur le 3600 m,
- Franck et Philippe, en Vétéran, montent sur les deux premières places du podium sur le 3600 m.

En résumé, il y a eu du soleil, de la pluie (1 minute à peine), des médailles pour presque tout le monde, une bonne ambiance comme toujours quand le RSHC est là, et... que demander de plus !


Les photos prises par Marie-Alice.


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Rennes sur roulettes

Une fois n'est pas coutume, le ciel était dégagé ce dimanche matin à Rennes.
Pascale, Philippe, Olivier, Tibo, Damien et Mathieu se sont élancés dans le froid (5 °C) à 9h00.
Romain s'est lui élancé vers 11h00 pour la rando roller.
Et Thomas, pour sa première en National (50 Km !), en milieu d'après-midi.

Pascale a su parfaitement gérer sa course sans prendre de relais trop longs et trop appuyés. Elle reste donc dans le peloton de tête jusqu'à la fin de la course et emporte la victoire ! Victoire de Pascale en V1 !


Bilan :
- Pascale : 6eme au scratch (1ere V1F) - 1:07:58 (25 Km/h)
- Tibo : 10eme (4eme V1) - 53:21 (31,9 Km/h)
- Mathieu : 18eme (8eme Senior) - 55:55 (30,4 Km/h)
- Olivier : 19eme (10eme V1) - 55:55 (30,4 Km/h)
- Philippe 56eme (12eme V2) - 1:00:43 (28 Km/h)
- Damien : 70eme (26eme Senior) - 1:02:20 (27,3 Km/h)

- Romain : 20km en 1h15 environ, en slalomant entre les poussettes, les trottinettes, les petits, les grands, les papis, les mamies !

- Thomas (National) : 32eme (29eme National) - 1:40:25 (26,35 Km/h)


Le circuit :

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Quelques photos de diverses provenance (merci à Philippe, au CPB Rennes, Bilkinis et au LOU Roller).

Lavaré en détails

Ce dimanche 12 Avril, Lavaré (72) a vu le débarquement d'une vaillante troupe de Conquérants, composée de Romain, Bénédicte, Pascale, Thomas, Philippe, Eric, Franck et Mathieu (Olivier n'ayant pas encore l'honneur de porter nos couleur :-)

Le magnifique circuit sur lequel s'est déroulé les courses fait le tour d'un petit étang. Le revêtement est de très bonne qualité, et était sec à partir du milieu de journée (Romain a quand même chaussé ses roues pluies toutes neuves pour les épreuves de vitesse le matin).

Le matin se déroulait les épreuves de vitesse, avec la participation de Romain : sur le 1 000 m, il a pris un excellent départ mais la petite montée au bout de 400 m a eu raison de lui. Dommage qu'il n'y ait pas eu que 500 m !

L'après-midi, les épreuves de fond : 3 courses séparées pour les femmes, les nationaux hommes (les vrais, pas les vieux) et les vétérans hommes.

- la course des femmes (10 000 m) s'est bien déroulée pour Bénédicte qui est restée dans le peloton de tête durant toute la course. Après un bon sprint final, elle finit à la 3ème place en catégorie Nationale Femme. Pascale a malheureusement laché prise au bout d'un certain temps et a fini la course en gérant bien son effort en se relayant avec une autre concurrente. Elle finit à la 2ème place en catégorie Vétéran Femme.

- la course des hommes (20 000 m) catégorie Nationale a bien commencé pour Thomas, Eric et Mathieu. Tout le monde réussit à suivre le peloton. Mais à la fin du premier tour, lors d'une accélération, Thomas et Mathieu lâchent prise. Mathieu réussit à revenir, Thomas est juste derrière. Un tour plus tard, nouvelle accélération, nouveau décrochage et nouveau rattrapage de Mathieu. Thomas est toujours derrière, à lutter seul contre le vent et Eric reste vaillamment dans le peloton de tête. Le troisième tour voit une nouvelle accélération et là Mathieu est à nouveau décroché... et ne parviendra pas à revenir dans sur le peloton. Thomas finira sa course en costaud, en solitaire. Mathieu fait équipe plus tard avec un autre décroché, puis un second et ils finissent la course en se relayant à trois. De son côté, Eric, prend plusieurs fois des relais appuyés pour faire avancer le peloton de tête qui tergiverse et n'avance que par accoups. A la suite d'un de ses relais, une attaque d'un concurrent lui est fatale. Il lâche le peloton et ne pourra pas revenir. Il finit la course tout seul.

- la course des vieux vétérans (20 000 cm, en fauteuil roulant) commence par un départ canon de Franck. On a l'impression qu'il veut dynamiter la course dès le début. Le peloton s'étire et beaucoup lâchent prise. Philippe finit par ne plus suivre le rythme et se retrouve seul avant de former un petit groupe avec lequel il va finir la course. Malheureusement pour lui il est le plus fort de son groupe et les autres ne prennent pas beaucoup de relais, et pas très appuyés. Olivier reste toujours bien placé dans le peloton, gérant parfaitement son effort jusqu'à la fin de la course. Pendant ce temps Franck accélère plusieurs fois, et rapidement il se retrouve en tête, suivit seulement par un adversaire (tiens, c'est un copain de Tibo). Ils vont se relayer jusqu'à la fin de la course pour finir sur un sprint magnifique lancé par Franck, qui résiste jusqu'à la fin à son adversaire ! C'est la première victoire de la saison du RSHC, merci Franck ! Olivier participe au sprint final du peloton de poursuivant et se classe troisième de la catégorie Vétéran 1.



On retiendra de cette journée la bonne ambiance, l'organisation très efficace, les podiums et surtout la belle victoire de Franck (excellente gestion de course et sprint final magnifique).
Vivement l'année prochaine qu'on remette ça (et encore plus nombreux cette fois) !


Les résultats des courses de fond (pdf) et des courses de vitesse (pdf), et une première série de photos...

Vidéo Trans'Roller 2008

Vidéo originale en téléchargement direct

Résultats FIC TransRoller 2008

Le week-end dernier, 7 conquérants ont fait le déplacement à Pontarlier pour la TransRoller. Le temps a été très beau mais les températures un peu trop fraîches (3 degrés) pour des normands !
Voici les résultats (370 partants chez les Open hommes, 104 chez les femmes) :

• Thibault : 1:04:38, 29ème au scratch (13ème sur 155 V1)
• Mathieu : 1:08:12, 67ème au scratch (30ème sur 115 SEM)
• Philippe : 1:09:22, 79ème au scratch (7ème sur 100 V2)
• Thomas : 1:10:17, 91ème au scratch (36ème sur 115 SEM)
• Richard : 1:10:36, 101ème au scratch (52ème sur 155 V1)
• Jérome : 1:25:25, 233ème au scratch (84ème sur 115 SEM)
• Pascale : 1:25:59, 40ème au scratch (23ème sur 55 V1F)

A noter que l'ex-conquérante Joce monte sur la 3ème place du podium V2F en 1:25:57 !
Tous les résultats sur le site de la transRoller et quelques rares photos provenant d'Internet...

Portrait - Philippe

Moi :

Né en 1958.

Je fais :
- du roller depuis 1998,
- de la vitesse depuis 2006,
- du patin à roulettes depuis 1964.

Autres pratiques roller :
- randos (PARIS, ...).

Autres sports :
- tennis,
- course à pied (14 marathons),
- ski,
- basket quand j'étais plus jeune.

Mes rollers :

- Chausson : Powerslide Venom
- Platine : EOS Carbone 3x110 1x100

Mon palmarès :

2014
 - Championnat du Monde 2014 de marathon à DIJON – 50è V2
 - Championnat de France de marathon 2014 – 8è V2 à BRÉTIGNY-SUR-ORGE
 - Coupe de France de marathon 2014 – Classement final - 6è V2 – 62è au scratch
 - Coupe de France de marathon 2014 – V2 - 8è à VANNES, 7è à RENNES, 50è à DIJON (Championnat du Monde), 6è à STRASBOURG, 7è à LYON, 8è à BRÉTIGNY-SUR-
ORGE

2013
    - Championnat d’Europe 2013 de marathon à DIJON – 27è V2
    - Championnat de France de marathon 2013 –  4è V2 à VALENCE d’AGEN
    - Coupe de France de marathon 2013 – Classement final -  5è V2 – 42è au scratch
    - Coupe de France de marathon 2013 – V2  - 6è à VANNES, 8è à RENNES,  27è à DIJON (championnat d’Europe), 6è à PONTARLIER,  6è à LYON, 4è à VALENCE d'AGEN

2012
    - Championnat d’Europe 2012 de marathon à DIJON – 26è V2
    - Championnat de France de marathon 2012 –  8è V2 à VALENCE d’AGEN
    - Coupe de France de marathon 2012 – Classement final -  4è V2 – 41è au scratch
    - Coupe de France de marathon 2012 – V2  - 5è à LILLE, 7è à RENNES,  26è à DIJON (championnat d’Europe), 10è à STRASBOURG, 5è à PONTARLIER,  6è à LYON, 6è aux HERBIERS

 2011
    - Championnat du Monde 2011 de marathon à DIJON – 30è V2
    - Championnat de France de marathon 2011 –  7è V2 à PORNICHET (pluie)
    - Coupe de France de marathon 2011 – Classement final -  4è V2 – 37è au scratch
    - Coupe de France de marathon 2011 – V2 - 8è à LILLE, 10è à RENNES (petite chute),  30è à DIJON (Championnat de Monde), 7è à STRASBOURG, 2è à LYON (pluie), 4è à PONTARLIER, 13è  aux HERBIERS (lourde chute)

Mes objectifs de la saison :

    - Coupe de France de marathon 2015 – rester dans le top 5 des V2
    - Championnat de France de Marathon
    - 24h rollers LE MANS : 12ème fois ?

Mon site web :

http://www.philandreu.com : la famille, du sport et du rollers de temps en temps.

Divers :

J'habite BONSECOURS près de ROUEN mais je suis caennais de cœur depuis longtemps : études de 1976 à 1979, travail de 1984 à 1991.
Mon entrainement du jeudi soir (et parfois le lundi) avec tout le team RSHC est l'un de mes plaisirs de la semaine


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